zavřít
Můžete začít psát.
Výsledky hledání se objeví zde.

Menu

Prázdný košík

Košík máte zatím prázdný

Vyberte z nejoblíbenějších kategorií:
Venkovní žaluzie, Venkovní rolety, Horizontální žaluzie, Látkové rolety, Sítě proti hmyzu, Hliníkové pergoly, japonské stěny
0
0 Kč

Nákupní košík

Máte při spánku dostatek tmy?

Autor: Kateřina Brandejská, 11.06.2024. V kategorii Venkovní rolety

Proč je tma důležitá pro kvalitní spánek?

Venkovní rolety podomítkové

Tma hraje klíčovou roli v regulaci našeho cirkadiánního rytmu, tzv. vnitřních hodin, které řídí spánkové cykly. S nástupem tmy se v těle zvyšuje hladina melatoninu, hormonu, který reguluje spánek a pomáhá nám usnout. Naopak světlo, ať už denní nebo umělé, produkci melatoninu potlačuje a může narušovat spánek.
Nedostatek kvalitního spánku z důvodu nevhodného osvětlení v ložnici se může projevovat:
  • Únavou a ospalostí během dne
  • Sníženou koncentrací a produktivitou
  • Podrážděností a náladovostí
  • Oslabenou imunitou
  • Zvýšeným rizikem chronických onemocnění
Jak zatemnit ložnici pro klidný spánek?
Zajištění tmy v ložnici je pro zdravý spánek nezbytné. Zde je několik tipů, jak toho dosáhnout:
1. Použijte zatemňovací záclony a rolety. Zvolte husté a neprůsvitné materiály, které zabrání pronikání světla do místnosti. Ideální jsou zatemňovací záclony z těžkých materiálů, jako je samet, brokát nebo zatemňující rolety.
2. Zakryjte okna. Pokud máte v ložnici okna, která nelze zcela zatemnit záclonami nebo roletami, zvažte použití okenních krytů, jako jsou žaluzie, okenice nebo fólie.
3. Vyhněte se elektronickým zařízením v ložnici. Modré světlo vyzařované z obrazovek počítačů, telefonů a tabletů potlačuje produkci melatoninu. Před spaním vypněte všechna elektronická zařízení a vyhněte se používání telefonu v posteli.
4. Zvažte použití masky na spaní. Maska na spaní může pomoci zablokovat veškeré zbývající světlo, které by vás mohlo rušit.
5. Investujte do zatemňovacích dveří. Pokud do vaší ložnice proniká světlo z chodby nebo sousedních místností, zvažte instalaci zatemňovacích dveří.
Venkovní rolety: Ideální řešení pro zatemnění ložnice
Venkovní rolety představují komplexní řešení pro zatemnění ložnice a nabízí řadu dalších benefitů:
  • Zajišťují 100% zatemnění, i v případě přímého slunečního světla.
  • Tlumí hluk z venku, čímž zajišťují klidnější spánkové prostředí.
  • Regulují teplotu v místnosti, v létě zabraňují přehřívání a v zimě pomáhají udržovat teplo.
  • Chrání okna před povětrnostními vlivy a prodlužují jejich životnost.
  • Poskytují dodatečnou ochranu proti vloupání.
Venkovní rolety jsou dostupné v široké škále barev a materiálů, takže si snadno vyberete takové, které budou ladit s designem vašeho domu. Ovládat je lze manuálně i na elektropohon pomocí vypínače nebo dálkového ovladače.
Pokud hledáte ideální způsob, jak zatemnit ložnici a zajistit si tak klidný a zdravý spánek, venkovní rolety jsou vynikající volbou. Investujte do kvalitních rolet a užijte si jejich benefity po mnoho let.
 
 
 
PODÍVAT SE NA VENKOVNÍ ROLETU

Mohlo by vás také zajímat:

Kateřina Brandejská

 Tepelná stabilita budov – stínění a orientace stavby (4. díl)

Tímto dílem uzavíráme sérii článků od pana architekta Petra Brandejského. Zaměřil se na světové strany a stínění, vše doplnil názornými grafikami. Tak se vrhněte do čtení...

 

 23.06.2020  Labona
PŘEČÍST ČLÁNEK
Samonosné žaluzie – novinky ve venkovních žaluziích

Díky svým přednostem jsou venkovní žaluzie stále více žádány nejen pro novostavby, ale i pro starší domy. Novinkou na našem e-shopu jsou nové typy samonosných žaluzií.

 25.05.2021  Pavel Hrdlička
PŘEČÍST ČLÁNEK
Jak využít postupný nákup přímo vám na míru?

Dovolili jsme si oslovit naší zákazníci, která na našem eShopu nakoupila opakovaně. A otázka byla na zážitek s postupným nákupem.

 21.12.2017  Petra Šenková
PŘEČÍST ČLÁNEK
Čím zastínit střešní okna? Vyzkoušejte plissé

Nové mezonetové byty a rodinné domky jsou stavěny s velkým množstvím střešních oken v podkrovních místnostech a také tato okna si zaslouží svůj elegantní stínicí doplněk. Toužíte po moderním a dynamickém stínicím prvku do střešních oken a klasické látkové rolety či žaluzie se vám zdají okoukané? Vyzkoušejte žaluzie plissé.

 21.05.2019  Sandra Heierhoff
PŘEČÍST ČLÁNEK
   Zpět
   Nakoupit v eshopu
Najdete nas i na MALL.CZ
Najdete nas i na MALL.CZ

Napsali o nás

„Vyměření a montáž žaluzií, rolet a pergol zvládnete s našimi video návody svépomocí. Platíte jen za kvalitní materiál a práci si uděláte, kdy se Vám to hodí.“

– Pavel Hrdlička, zakladatel e-shopu

Užitečné odkazy

KontaktČasté dotazyDoprava a platba

Přepnout na plnou verzi webu Přepnout na mobilní verzi webu

Jazyk:

obchodní podmínkyochrana os. údajůNastavení cookies

© 2015 - 2025 | Víte, co na našem e-shopu zlepšit? Vyplněním krátkého formuláře nám moc pomůžete.